itotto https://blog.hatena.ne.jp/itotto/ 子持ちししゃもといっしょ https://itotto.hatenadiary.com/ 日記 今週は休養期間の位置づけなので走らずのんびりしようかなと思いましたが、回復状況も知りたかったので軽めに走ってきました。キロ5分30秒で走り出して3kmほど巡行し、そこから少しずつペースを上げてみました。 キロ5分くらいまでは無理なく上げられたのですが、そこからペースがぜんぜんあがらず苦しい時間が続きます。キロ4分30秒くらいで走っているつもりなのにキロ5分を切るのがやっとというくらいまでしかあがらないのでとりあえずそのペースでしばらく走ることにします。試しにキロ4分30秒までペースを上げてみたのですがとても耐えられない速さだったので300mでダウン(笑)やはりまだまだ疲れが抜けきってないのは間… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fitotto.hatenadiary.com%2Fentry%2F20171128%2F1511881945" title="まだまだ無理は禁物 - 子持ちししゃもといっしょ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/itotto/20171128/20171128230524.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-11-28 00:12:25 rich https://itotto.hatenadiary.com/entry/20171128/1511881945 1.0 100%