itotto https://blog.hatena.ne.jp/itotto/ 子持ちししゃもといっしょ https://itotto.hatenadiary.com/ 日記 今朝は起きた時点で鼻水がひどくてうんざりしました。 雨が続いていたおかげなのか昨日まではめちゃくちゃ調子がよかったのですが、やっぱり天気が良くなるとダメなのか...。そんなわけで走るどころか外に出る気すらわいてこなかったのですが、明日は3週間ぶりの大会なので軽く体を動かしておきたくてしぶしぶ走りに行ってきました。 # 近所のくるまやラーメン 今日はジョグのつもりで6'00/kmでスタート。 そのままのペースで3kmくらいのんびり走っていたのですが、体がほぐれてくるともっとペースを上げたくなってきたので呼吸が上がらない程度にペースを変更。3kmから8kmまでは5'20/kmくらいまで上げて気持ち… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fitotto.hatenadiary.com%2Fentry%2F20180310%2F1520691167" title="花粉がつらすぎてもう無理 - 子持ちししゃもといっしょ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/itotto/20180310/20180310110806.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-03-10 23:12:47 rich https://itotto.hatenadiary.com/entry/20180310/1520691167 1.0 100%