itotto https://blog.hatena.ne.jp/itotto/ 子持ちししゃもといっしょ https://itotto.hatenadiary.com/ 雑記 雑記 昨日は夜に走ろうと思っていたのですが、気持ちがまったくのらなくて走るのは止めました。 先日フルマラソンを走ったばかりだし嫌なら走るの止めようかな...とさっそく自分を甘やかしました。普段であればそんな自分の甘さにがっかりしてしまうのですが、フルマラソンをがんばって走り切ったばかりなので今ばかりは存分に自分を甘やかそうと思います。 とは言え、今週末は雨の予報なので今日は軽くでいいから体を動かそうということで走りに行ってきました。 今日は5'15/kmから走り出してじょじょにペースを上げてみました。5km付近で4'50/kmくらいまで上げたところでだいぶきつくなってきたのですが、そこからも少しずつ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fitotto.hatenadiary.com%2Fentry%2F20180412%2F1523544787" title="10kmまでのタイムを劇的に伸ばした秘密の練習について - 子持ちししゃもといっしょ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/itotto/20180412/20180412231648.png Hatena Blog https://hatena.blog 2018-04-12 23:53:07 rich https://itotto.hatenadiary.com/entry/20180412/1523544787 1.0 100%