itotto https://blog.hatena.ne.jp/itotto/ 子持ちししゃもといっしょ https://itotto.hatenadiary.com/ ランニング まとめ 4/23〜4/29の週で走った分のまとめ。 4/24(火) ひさしぶりに早朝練習会に参加してきました。。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.78[m] 190[歩/分] 合計：10.7km/01:12:19(6分46秒/km) 家を出て走り出した瞬間に「あ、今日はだめだ」と思ったくらい、最初から呼吸が苦しいし右脚の大腿部も痛いしぜんぜん走れませんでした。 いつもであれば練習会のペース(6'30/kmくらい)で呼吸が乱れることなんてないのに、今日はずっと苦しくてしんどかったです。これが60kmのダメージなんですね...。 4/26(木) 日曜日の大会を想定してビルドアップをしてきま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fitotto.hatenadiary.com%2Fentry%2F20180430%2F1525093540" title="先週のランニング - 子持ちししゃもといっしょ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/itotto/20180424/20180424221304.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-04-30 22:05:40 rich https://itotto.hatenadiary.com/entry/20180430/1525093540 1.0 100%