itotto https://blog.hatena.ne.jp/itotto/ 子持ちししゃもといっしょ https://itotto.hatenadiary.com/ ランニング まとめ 9/17〜9/23の週で走った分のまとめ。 9/19(水) 5'40/kmからビルドアップしてきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.12[m] 189[歩/分] 合計：12.0km/00:56:55(4分44秒/km) ジョグで済ませようと思っていたのですが、思いのほか調子がよさそうだったのでビルドアップしてみました。 が、体が重くてペースが上がらなくてがっかりしただけでした。 9/21(金) 近所を走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.00[m] 193[歩/分] 合計：13.6km/01:10:26(5分11秒/km) ジョグというほどのん… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fitotto.hatenadiary.com%2Fentry%2F20180925%2F1537878106" title="先週のランニング - 子持ちししゃもといっしょ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/itotto/20180919/20180919215942.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-09-25 21:21:46 rich https://itotto.hatenadiary.com/entry/20180925/1537878106 1.0 100%