itotto https://blog.hatena.ne.jp/itotto/ 子持ちししゃもといっしょ https://itotto.hatenadiary.com/ ランニング まとめ 11/26〜12/2の週に走った分のまとめ。 12/1(土) ひさしぶりにジョギングをしてきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.89[m] 194[歩/分] 合計：12.5km/01:12:08(5分46秒/km) 那須高原ハーフが終わって以来、6日ぶりに軽く体を動かしました。大会前日なのでのんびり、短めに済ませちゃいました。 12/2(金) 栃木県那須烏山市で開催された第14回那須烏山マラソンで5kmを走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.24[m] 203[歩/分] 合計：5.0km/00:19:56(3分59秒/km) 5kmは短いけどめ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fitotto.hatenadiary.com%2Fentry%2F20181203%2F1543843806" title="先週のランニング - 子持ちししゃもといっしょ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/itotto/20181201/20181201181502.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-12-03 22:30:06 rich https://itotto.hatenadiary.com/entry/20181203/1543843806 1.0 100%