itotto https://blog.hatena.ne.jp/itotto/ 子持ちししゃもといっしょ https://itotto.hatenadiary.com/ 日記 週末も結構寒かったのですが今朝はさらに冷え込んでかなり寒くなりました。 そんなわけで仕事を終えて帰ってくるときもかなり寒かったのですが、明日からは雪が降るかも知れないと聞いたので今日は走りに行ってきました。今日は無理のないペースでペース走をしてきました。 5'40/kmくらいでのんびり走り出して、3kmを過ぎたあたりから5'00/kmくらいのペース走をしてきました。 ピッチはゆっくりを心掛けたらいい感じのピッチで走れました。 疲れやすさはまだ残っていますが、それでも体を動かすとすごくすっきりとした気分になります。今日はよく眠れそうです。 さて。先日、知人が作ったアンケートを2つ紹介しましたが、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fitotto.hatenadiary.com%2Fentry%2F20181210%2F1544451839" title="本格的な冬の到来 - 子持ちししゃもといっしょ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/itotto/20181210/20181210231613.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-12-10 23:23:59 rich https://itotto.hatenadiary.com/entry/20181210/1544451839 1.0 100%