itotto https://blog.hatena.ne.jp/itotto/ 子持ちししゃもといっしょ https://itotto.hatenadiary.com/ ランニング まとめ 12/3〜12/9の週に走った分のまとめ。 12/6(木) 1時間のビルドアップをしてみました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.10[m] 189[歩/分] 合計：12.5km/01:00:01(4分49秒/km) 走るのは4日ぶりだったのでピッチを落として無理なく走ってみました。 12/8(土) 大会前日なのでのんびりジョグをしてきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.96[m] 194[歩/分] 合計：10.6km/00:56:43(5分22秒/km) ちょっと暑かったけど気持ちいいペースで走れました。 まとめ # 送られてきた鉄人番付の完走証 12/… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fitotto.hatenadiary.com%2Fentry%2F20181211%2F1544539609" title="先週のランニング - 子持ちししゃもといっしょ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/itotto/20181207/20181207000940.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-12-11 23:46:49 rich https://itotto.hatenadiary.com/entry/20181211/1544539609 1.0 100%