itotto https://blog.hatena.ne.jp/itotto/ 子持ちししゃもといっしょ https://itotto.hatenadiary.com/ 日記 昨夜はひさしぶりに仕事終わりにハーフを走ったせいなのか、昨夜は結構疲れてしまいました。 ペース的にはかなり余裕をもって走ったつもりでしたが、やはり距離が距離だけに疲労は隠せません。夜はぐっすり眠ったものの、それでも疲れは抜けきらず今日も一日だるさを抱えて過ごしました。というわけで今日は距離もペースも控えめに走ってきました。 控えめに走ると言っておきながら5'00/kmくらいで走ってしまうことが多いのですが、今日は疲れないペースを意識して最後まで走ってきました。5'45-5'55/kmでひたすら走りとおしました。 最近のトレンドは走った後に心拍数を確認して体感のつらさと心拍数に相関があるかどうか… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fitotto.hatenadiary.com%2Fentry%2F2019%2F10%2F09%2F231020" title="この10か月の体重の変遷 - 子持ちししゃもといっしょ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/itotto/20191009/20191009224258.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-10-09 23:10:20 rich https://itotto.hatenadiary.com/entry/2019/10/09/231020 1.0 100%