itotto https://blog.hatena.ne.jp/itotto/ 子持ちししゃもといっしょ https://itotto.hatenadiary.com/ 日記 今朝はゆっくりと寝て9時過ぎに起床。午前中はとくに予定もなかったのでのんびり過ごして午後から走りに行ってきました。今日は「15kmくらい走りたいときのお気に入りコース」のろまんちっく村までの往復コースを走ってきました。行きは体がぜんぜん動かなかったので5'30/kmくらいでのんびり走り、帰りは下りの勢いも借りて少しペースを上げて走ってきました。だいぶ寒くなってきたので体が温まるまで時間がかかるようになってきたような気がします。やりたい練習の前に30分(だいたい5kmくらい)走るようにしないとダメかも。こういう天気の良い日の秋っぽい風景ってすごく好きなので走っていてもとても楽しい気分になります。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fitotto.hatenadiary.com%2Fentry%2F2020%2F11%2F07%2F213641" title="今年の秋は読書の秋に - 子持ちししゃもといっしょ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/itotto/20201107/20201107152257.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-11-07 21:36:41 rich https://itotto.hatenadiary.com/entry/2020/11/07/213641 1.0 100%