itotto https://blog.hatena.ne.jp/itotto/ 子持ちししゃもといっしょ https://itotto.hatenadiary.com/ 日記 今日のお昼に走ろうと外に出てGARMINを動かすとおすすめのワークアウトが表示されました。 いつもは5'30/kmで50分とかそういう大したことのない内容なので無視して普通に走りだすのですが、今日は10秒のスプリントを9本(2'50/km)といういままで見たことのないワークアウトが提示されました。以前の自分ならたぶん「へー」と言いながら無視して走りだしていたと思うのですが、ちゃんとした練習をしたい欲求が高まっていたので初めてこの提案にのってみることにしました。アップ・ダウンジョグを含むトレーニング予定時間が50分だったのもよかったです（もともとそのくらい走る予定だった）。全力で走るなら公道より… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fitotto.hatenadiary.com%2Fentry%2F2022%2F09%2F01%2F223410" title="初めての「おすすめのワークアウト」 - 子持ちししゃもといっしょ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/itotto/20220901/20220901125009.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-09-01 22:34:10 rich https://itotto.hatenadiary.com/entry/2022/09/01/223410 1.0 100%