itotto https://blog.hatena.ne.jp/itotto/ 子持ちししゃもといっしょ https://itotto.hatenadiary.com/ まとめ ランニング 8/29～9/4に走った分のまとめ。 8/30(火) ビルドアップしました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.06[m] 190[歩/分] 合計：10.0km/00:49:57(4分59秒/km)ペースを上げて走るのは気持ちよかったです。 8/31(水) お昼はジョグでした。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.9[m] 189[歩/分] 合計：8.8km/00:52:01(5分54秒/km)のんびりでした。 9/1(木) 10秒のスプリント x 9本をしてきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.04[m] 191[歩/分] 合計：10.1km/… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fitotto.hatenadiary.com%2Fentry%2F2022%2F09%2F08%2F230545" title="先週のランニング（8/29-9/4） - 子持ちししゃもといっしょ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/itotto/20220904/20220904213303.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-09-08 23:05:45 rich https://itotto.hatenadiary.com/entry/2022/09/08/230545 1.0 100%