itotto https://blog.hatena.ne.jp/itotto/ 子持ちししゃもといっしょ https://itotto.hatenadiary.com/ 日記 今日は2時間20分を目標タイムにして30km走をしてきました。お昼ご飯を早めに食べてひさしぶりに栃木県総合運動公園へと出かけて走ってきました。1kmのアップジョグをしてから走ったのですが20kmくらいで走るのが嫌になってしまったので+1km走ってハーフを過ぎたところで止めちゃいました。残り9kmも4'40/kmペースなら走れそうな気もしたのですが、続けるモチベーションが保てなくてそこで終了。2kmくらいのダウンジョグをしてから帰途につきました。日差しが強いのが嫌だったので15時過ぎから走りだしたのですが17時を過ぎたら真っ暗でした。 # 今日の給水早めに起きて午前中走ればよかったです。夜は次女… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fitotto.hatenadiary.com%2Fentry%2F2022%2F11%2F19%2F233000" title="走り切れなかった30km走 - 子持ちししゃもといっしょ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/itotto/20221119/20221119201215.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-11-19 23:30:00 rich https://itotto.hatenadiary.com/entry/2022/11/19/233000 1.0 100%