itotto https://blog.hatena.ne.jp/itotto/ 子持ちししゃもといっしょ https://itotto.hatenadiary.com/ 日記 天気が良かったので今日のお昼は走りに出かけました。日差しは強くて暖かかったのですが風がものすごく冷たかったです。寒いけど雪とか降ってなくて走れるのはそれだけで幸せです。この感じだと夜も走れそうだったので、日中に頑張って仕事をして夕方は早めに仕事を切り上げて走りに行ってきました。 今日も21分×2セット(4'20/km)の閾値走をしてきました。4'04/kmと4'06/kmでした。走り始めてすぐに「あ、これぜんぜん予定よりペース速いな」と気付いたのですが寒すぎてちゃんとペースを確認しながら走るのが面倒だったのでそのまま無理のないペースで走ってきました。お昼にも走ってたおかげで体はめっちゃ普通に動… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fitotto.hatenadiary.com%2Fentry%2F2023%2F01%2F26%2F235645" title="寒い日の2部練習 - 子持ちししゃもといっしょ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/itotto/20230126/20230126200956.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-01-26 23:56:45 rich https://itotto.hatenadiary.com/entry/2023/01/26/235645 1.0 100%