itoyade https://blog.hatena.ne.jp/itoyade/ イトのブログやで https://itoyade.hatenadiary.jp/ YouTube上がりました。 おっさんがただただ走っているだけの生活１月🐇 - YouTube もう先週だけど、ここ最近のわたしです。毎日ジム行って有酸素の毎日だけど、そんなに体重は変わってません。体重の落ちはかなり緩やか。 多分もっともっと食生活の節制が大事。 なんやかんやで結局飯だから！これ食えば痩せるとかないから！痩せないやつは結果食ってるから！！！ぐおーーー！ーー！ーーー！！ー！ ●動画にも載っけたけどジムの流れで最近有酸素しながらアマプラでアニメを再生しながら運動してます。運動時間が40分ぐらいでアニメが24分ぐらいだから一番辛いところの気が紛れていいのでみてます。 ●意外にもあんま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fitoyade.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2023%2F01%2F23%2F003600" title="なんとなくだけは知ってる。 - イトのブログやで" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/itoyade/20230123/20230123002905.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-01-23 00:36:00 rich https://itoyade.hatenadiary.jp/entry/2023/01/23/003600 1.0 100%