itsuking0714150 https://blog.hatena.ne.jp/itsuking0714150/ Coach22のブログ https://itsuking0714150.hateblo.jp/ みなさん。睡眠ちゃんと取れてます？ というか、いい睡眠って自覚できていますか。 寝ることは人間が生きていく上で大事な要素ですが、近年睡眠不足など問題が深刻化しています。 こういったスマートフォンを使うことも睡眠の妨げになっています。 『寝る子は育つ』と言われますが、睡眠はあなたを強くし翌日も闘える自分を作ってくれます。 今回はそうした睡眠に着目して書いていきたいと思います。 今回の内容 睡眠不足の原因を探る 解決策の提案 新しい睡眠スタイル この内容で話していきます。 １ 睡眠不足の原因 睡眠不足の主なような理由として以下のものが挙げられます。 時間が取れていない 浅い睡眠になっている 体の回… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fitsuking0714150.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F11%2F13%2F082459" title="【第30回】寝て強くなる - Coach22のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/itsuking0714150/20191107/20191107112445.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-11-13 08:24:59 rich https://itsuking0714150.hateblo.jp/entry/2019/11/13/082459 1.0 100%