itsumohashiru https://blog.hatena.ne.jp/itsumohashiru/ 走るブログ https://itsumohashiru.hatenablog.com/ ランニング 2022シーズンの全トラックレース終了 2022/7/8 5000m 16:41 2022/8/12 5000m 15:54 PR! 2022/8/18 1mile 4:55.76 PR!! トラックレースはメインターゲットにしないで参加 まさに練習の一貫 結果は5000mと1mileのいずれもPRを更新 スピードもスピード持久力も底上げされていることを実感 成功の要因の仮説を記載する 1: 距離を踏む 2: 練習シューズを履き分ける 1はジャンクマイラーかつ 万年ダイエッターの私としてはいつも通り 2であるが 今までは常にjogシューズで Jogもポイント練もこなしていた その理由は本番まで… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fitsumohashiru.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F08%2F20%2F010407" title="2022 全トラックレース終了 - 走るブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-08-20 01:04:07 rich https://itsumohashiru.hatenablog.com/entry/2022/08/20/010407 1.0 100%