itsuptogutchi https://blog.hatena.ne.jp/itsuptogutchi/ 山口のひとりごと。。 https://itsuptogutchi.hatenablog.com/ 最近よく「痩せた？」と聞かれるのですが、 はい、痩せました。笑 健康的に痩せております。笑 今、結構栄養に気を使っていて、 糖質をできるだけ減らして タンパク質とビタミンを多く摂るように しています。 プロテインを飲み始めていて、 朝はバナナ味のソイプロテインを、 水と少量の牛乳で溶かして飲む。 ソイは腹持ちが良くていいですね。笑 大豆が嫌いなので味は好きでは 無いのですが笑、 バナナ味のやつはまだ大丈夫です。 そして午後はホエイプロテイン。 昼ご飯前とか夕方とか、 飲めるときに飲んでる感じです。 ビーレジェンドのパッションフルーツ味を 飲んでいるのですが、 こちらはめっちゃ美味しくて、 ほぼ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fitsuptogutchi.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F12%2F19%2F171514" title="最近よく「痩せた？」って言われる。 - 山口のひとりごと。。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-12-19 17:15:14 rich https://itsuptogutchi.hatenablog.com/entry/2023/12/19/171514 1.0 100%