itsuptogutchi https://blog.hatena.ne.jp/itsuptogutchi/ 山口のひとりごと。。 https://itsuptogutchi.hatenablog.com/ 今の高齢者世代は、 「卵は1日1個まで」という 認識を持っている人が多いらしいです。 なぜかというと、 卵はコレステロール値が 高いから。 卵を食べすぎたから コレステロールの摂取過剰に なってしまうから、 卵は食べすぎない方が良い、という 考え方のようです。 でも実際は、卵をたくさん 食べても問題ありません。 コレステロールというのは、 その多くは体内で作られます。 食べ物から摂取するのは 2～3割ほど。 あとはみな、体内で作られる コレステロールなのです。 で、もしも食べ物から たくさんコレステロールを 摂ってしまった場合、 体内で作る量が抑制されます。 つまり、卵をたくさん 食べたからと… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fitsuptogutchi.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F03%2F15%2F075131" title="【健康】卵をたくさん食べよう！ - 山口のひとりごと。。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-15 07:51:31 rich https://itsuptogutchi.hatenablog.com/entry/2026/03/15/075131 1.0 100%