ituki https://blog.hatena.ne.jp/ituki/ itukiの不定期日記 https://ituki.hatenadiary.com/ おべんきょ おべんきょ で、夕方からおべんきょ。 今日の内容は「認知行動療法」。最後はパニック障害の治療法までやっちゃうっていう、とても実践的な内容でした。 そもそも、ある出来事があって、それに対して感情がわきおこるわけなんですが、そこはストレートにつながっているわけではないというところが今日のスタートです。 なぜなら、ある悪い出来事があったとしても、「落ちやすい人」と「落ちにくい人」がいるからです。そこで、出来事と感情の間に「信念（belief）」があるとしたのが「エリスさん*1」みたいです。 とても簡単に言うと、エリスさんは、「落ち方向」に行く原因を「信念」が不合理な方に行くところに求めて、その「不合理な信念」に… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fituki.hatenadiary.com%2Fentry%2F20130704%2Fp2" title=" - itukiの不定期日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2013-07-04 00:00:01 rich https://ituki.hatenadiary.com/entry/20130704/p2 1.0 100%