jigena https://blog.hatena.ne.jp/jigena/ いつものじぶん暮らし https://itumo.hatenadiary.com/ ライフスタイル 「最近、ごはんが面倒で適当に済ませちゃう…」そんなふうに感じている方、実はあなただけではありません。 SNSや友達との会話でも、「今日、一食しか食べてないかも」「疲れてコンビニパンで済ませた」なんて声、よく聞きます。 「帰ってきて部屋が静かすぎて、料理する気が起きない。食べるのも面倒で、そのまま寝ちゃう日もある」 「気づいたら3kg痩せてて、でも嬉しいというより、なんかパッとしない…」 そう、一人暮らしって自由なようで、実は誰にも見られないぶん生活のリズムや食事が乱れやすいんです。 自分でも気づかないうちに、食事をおろそかにして、知らないうちに体重が落ちていた…そんな経験をしたことがある方は多… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fitumo.hatenadiary.com%2Fentry%2Fhitorigurashi-gohan" title="食事が面倒で自然に痩せた…？一人暮らしが抱える“静かなダイエット”の心理とは - いつものじぶん暮らし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/j/jigena/20250723/20250723133531.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-07-23 13:36:30 rich https://itumo.hatenadiary.com/entry/hitorigurashi-gohan 1.0 100%