ity5963 https://blog.hatena.ne.jp/ity5963/ memeの日記 https://ity5963.hatenablog.com/ 日記 日本酒飲んでご飯たくさん食べて太った私。体重計のってものすごい危機感を抱き体をねじってみて、腰と背中に肉がついたことに焦り。毎朝ラジオ体操つづけて2週間、ほかにも体操したり、腹筋運動したりをつづけてちょっとだけおなか周りが減りました。ほんのちょっとですが、効果がみえればがぜんやる気になる。スマホに体重管理アプリ（といっても記録するだけ）を入れて毎日体重を入力してます。 禁酒もつづけてもとの体重めざします。 しかしですね、身長からみた私の標準体重はいま太っていると感じられる体重のさらに4キロ上だそうです。わたしのおなか、たるんっ てなってるんですけどこれ以上体重ないと、標準にならないっておかしく… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fity5963.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F03%2F27%2F202408" title="続けてみせます - memeの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-03-27 20:24:08 rich https://ity5963.hatenablog.com/entry/2017/03/27/202408 1.0 100%