ivako https://blog.hatena.ne.jp/ivako/ 自宅で筋トレ！ホームジム日記 https://ivako.hateblo.jp/ 脚 ■2020/04/14 脚 スクワット自重×30、20㎏×12、75㎏×8、75㎏×875㎏×8、75㎏×5、75㎏×3 75㎏×8が3セットできたので、次回は77.5㎏ですが、そろそろヤバイ感じがします。 いや、気合であげることは可能だと思いますが、それだとまた腰を負傷してしまいそうなので。 ここからは本当に、今まで以上にフォームに気をつけねば。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fivako.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F04%2F15%2F171849" title="スクワット、そろそろヤバイか - 自宅で筋トレ！ホームジム日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-04-15 17:18:49 rich https://ivako.hateblo.jp/entry/2020/04/15/171849 1.0 100%