iwankoroMochi https://blog.hatena.ne.jp/iwankoroMochi/ その件は、未だ迷宮入りです。 https://iwamochi.hatenablog.com/ RUNLOG ラン 最近、長い距離を走れるようになろうと、LSD（Long Slow Distance）トレーニングを重点的に実施。ゆっくり（8〜9分／km）で長く走るってやつ。これやり始めてから、今までのランはただただ苦しいだけだったんだなと振り返る。（苦しいのが正解だと思っていたので、別に疑問にも思わなかった）最長18kmくらいは走れるようになってきたんだが、以前走れていた5分台／kmが全然出せなくなったので、本日はスピード重視で走ってみた。2回目の2kmは、8割で追い込む。 走り終わってうずくまって息を整えていたら、吹き出した汗が冷えてきて、冬が近いことを再確認する。こんな寒い中、ぺらぺらのパーカーでなにや… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fiwamochi.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F11%2F11%2F171623" title="20171109追い込みラン - その件は、未だ迷宮入りです。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-11-09 23:00:00 rich https://iwamochi.hatenablog.com/entry/2017/11/11/171623 1.0 100%