iwankoroMochi https://blog.hatena.ne.jp/iwankoroMochi/ その件は、未だ迷宮入りです。 https://iwamochi.hatenablog.com/ RUNLOG 外反母趾 本日、おやすみ。おやすみだというのに、自然と早朝に起きてしまった。昨日は少し物足りなかったので、ゆっくり長距離20km目標で早朝ランとしゃれこんだ。 ・・・はずだったんだけど、最初の2kmのペースがつかめなくて、（無駄にテンションあがって）5分台/km。もういいやとそのまま10kmはそのペースで続けることにして、ほぼハイスピードのまま10km。後半、心拍数が200をずっとキープしてて、しにそうなくらい辛かった。笑。少しは心肺鍛えられたかなあ。と、右足に違和感。 右足の外反母趾（親指の付け根）がじわじわ痛い。そのうえ、足の甲（親指と人差し指の根元の間）に異物感。（激痛というよりは、足の甲と靴の間… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fiwamochi.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F11%2F15%2F212759" title="20171115有休早朝ラン - その件は、未だ迷宮入りです。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-11-15 21:27:59 rich https://iwamochi.hatenablog.com/entry/2017/11/15/212759 1.0 100%