iwankoroMochi https://blog.hatena.ne.jp/iwankoroMochi/ その件は、未だ迷宮入りです。 https://iwamochi.hatenablog.com/ ラン RUNLOG 陰鬱なお正月も終わり、仕事も始まり、風邪の症状もおさまってきた。股関節と梨状筋をほぐすストレッチを重点的に繰り返し、前腿の違和感も薄らいできたので、ゆるゆると走る。来週、武庫川のハーフにエントリーしているんだけど、正直微妙な感じ。走れなくはないけど、完走するのが精一杯だろうなあ、という調子。1カ月前のハーフの影響をこんなに引きずるとは思わなかった。2月は何もランの予定を入れてないので、なんとしても走っておきたい。1週間ぶりに走ったら、全然スピードが出なかった。 途中からは体感では5分半／kmくらいだったんだけど、実際は6分15秒／kmくらい。足が動かない。寒いので全体がガチガチしてる気がする。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fiwamochi.hatenablog.com%2Fentry%2F20180107%2F1515336776" title="20180107じわじわ復活。出遅れスタート。 - その件は、未だ迷宮入りです。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-01-07 23:52:56 rich https://iwamochi.hatenablog.com/entry/20180107/1515336776 1.0 100%