iwankoroMochi https://blog.hatena.ne.jp/iwankoroMochi/ その件は、未だ迷宮入りです。 https://iwamochi.hatenablog.com/ RUNLOG ラン 夜は0度予想。 前腿の痛みがすっきりと引かないが(ハーフ以降、左前腿に変わった！)、同僚にこの日と指定して、前日に整骨院で調整してもらってゆるゆると走る。 最初の2キロは違和感だらけ。ぴきぴきと痛みが走る。寒い。痛い。いつものような軽やかさがないとも言われる始末。ここ数回の整骨院で走り方(歩き方)の指導をされていた。前腿に負担がかかるのは、お尻とハムストリングが上手く使えていないからだ。骨盤を起こして、頭の先から糸で引っ張られてるように。お尻を突き出しておへそに力を入れて。重心が前に傾けば自然と足は前に出るから。それに手をつけて。いや、手と足一緒にでてるから！つま先で走る癖がでてるから、前腿と… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fiwamochi.hatenablog.com%2Fentry%2F20180125%2F1516888811" title="20180125極寒ナイト - その件は、未だ迷宮入りです。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-01-25 23:00:11 rich https://iwamochi.hatenablog.com/entry/20180125/1516888811 1.0 100%