iwankoroMochi https://blog.hatena.ne.jp/iwankoroMochi/ その件は、未だ迷宮入りです。 https://iwamochi.hatenablog.com/ 日常 ラン 今週のお題「2019年の抱負」あけましておめでとうございます。 本当は1月1日に投稿しておきたかったやつです。 【ランのこと①】1km5分半を標準にする。 (直近の達成ではないけれど)最終的にサブ4を達成するという目標を掲げる…と先日友人に宣言してしまいました。それから自分の中でより強く意識するようになってきました。 それにはまず、キロ5分半を楽に走れるようになることが当面の目標。心肺機能を鍛えながら、体重を落とし筋肉をつける。ちゃんとメニューを自分で作って、面倒くさいに負けずにトレーニングしなければ！です。試行錯誤で色々やってみます。 私の一番の敵は「面倒くさい」なのです。 【ランのこと②】… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fiwamochi.hatenablog.com%2Fentry%2F20190102%2F1546441151" title="2019年のはじめに言葉にしておきたいこと - その件は、未だ迷宮入りです。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-01-02 23:59:11 rich https://iwamochi.hatenablog.com/entry/20190102/1546441151 1.0 100%