iwankoroMochi https://blog.hatena.ne.jp/iwankoroMochi/ その件は、未だ迷宮入りです。 https://iwamochi.hatenablog.com/ ラン 日常 RUNLOG ここ2カ月くらいの日曜日は後輩ちゃんと走っている。初大阪マラソンのサポートのつもりだったけど、たぶん早々に私より速くなると思う。ひとまわりくらい違うと流石に基礎体力は敵わない。 一緒に走るようになって先輩としてカッコ悪いところを見せたくないという意識は働くので、自然と甘えがなくなる。そこは私のメンタルも鍛えられている気がする。6'15"/k平均で、最後3kmは5分台後半で締める。 走りながらめちゃくちゃ喋っているので、心肺機能も鍛えられていると思いたい。 腰があまり動いてないなとは自覚している。慢性的に痛い。この5分後半がデフォルトの速さになって欲しいけど、もっと体をコスパ良く使えるようになら… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fiwamochi.hatenablog.com%2Fentry%2F20240107%2F1704639540" title="日曜日の向かい風15km走 - その件は、未だ迷宮入りです。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/iwankoroMochi/20240108/20240108091144.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-01-07 23:59:00 rich https://iwamochi.hatenablog.com/entry/20240107/1704639540 1.0 100%