iwankoroMochi https://blog.hatena.ne.jp/iwankoroMochi/ その件は、未だ迷宮入りです。 https://iwamochi.hatenablog.com/ 日常 ラン 暖かくなってきて、桜も咲き始めました。 気候はこんなに穏やかなのに体は激重です。 寝起き腰痛がまたひどくなり始め、胸のつまり感が拭いされません。週末酔っ払って帰ってきて、朝起きたら太ももがやけどで水ぶくれができていました。どうやら湯たんぽのようですが、あまりよく覚えていません。お花見ランです。ワラーチで走りました。 10分くらいジョグのあと、お尻に刺激を入れる動的ストレッチをやってから走りました。なんとなくお尻で走るがわかりそうな気がしないでもないですが、骨盤あたりが全く動いてないような気もします。 走れば腰痛はかなりマシになるのでやっぱり動かさないといけないのだと思います。 パン屋 新福島の… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fiwamochi.hatenablog.com%2Fentry%2F20260329%2F1774796340" title="2026年3月29日 お花見ラン - その件は、未だ迷宮入りです。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/iwankoroMochi/20260329/20260329232747.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-29 23:59:00 rich https://iwamochi.hatenablog.com/entry/20260329/1774796340 1.0 100%