iwasanaracanrunner https://blog.hatena.ne.jp/iwasanaracanrunner/ アラカンランナーの日記 https://iwasanaracanrunner.hatenablog.com/ 木曜日夕方走りました 暗いので近くの2.3km周回コースです 調整期間でからゆっくり入って最後だけ上げる感じでした そして土曜日は2kmです ５分くらいで通す予定でした うまく走れませんでした 速く入り過ぎました 明日は本当に抑えて入ります 人工股関節置換手術から３年２か月経過 胃全摘手術から１９年経過 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fiwasanaracanrunner.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F09%2F27%2F074146" title="5km 9/20 2km 9/26 - アラカンランナーの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/iwasanaracanrunner/20260927/20260927073335.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-09-27 07:41:46 rich https://iwasanaracanrunner.hatenablog.com/entry/2026/09/27/074146 1.0 100%