iww https://blog.hatena.ne.jp/iww/ 揮発性のメモ２ https://iww.hateblo.jp/ book ご飯のカロリーは検索しても結果がバラバラでよくわからない とくに無洗米のカロリーとか糖質を知りたいとりあえず、文科省の記事から順番に計算していく 食品成分データベース白米のページに、100gあたりの栄養価が載っている 穀類/こめ/［水稲穀粒］/精白米/うるち米 - 一般成分-無機質-ビタミン類-アミノ酸-脂肪酸-炭水化物-有機酸等 糖質量は載ってないけど、炭水化物－食物繊維＝糖質 くらいに考える白米は、1合(180ml)あたり 約150g 合 - Wikipedia無洗米は、白米を研いだ時に流れるぬか(5%) を計量時に引くのが流儀っぽい 無洗米のおいしい炊き方 - 東洋ライス株式会社 無洗米… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fiww.hateblo.jp%2Fentry%2F20200914%2Fgohan" title=" ご飯のカロリーと糖質量 - 揮発性のメモ２" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.user.blog.st-hatena.com/default_entry_og_image/42132/1577169589465165 Hatena Blog https://hatena.blog 2020-09-14 08:30:00 rich https://iww.hateblo.jp/entry/20200914/gohan 1.0 100%