izayoi_no_tsuki https://blog.hatena.ne.jp/izayoi_no_tsuki/ やっぱり、走るのが好き！ https://izayoi-no-tsuki.hatenablog.com/ リハビリ日記 膝の手術から約7カ月と2週間が過ぎました。 年末から雪の予報が続いています。 雪の日は 晴れて中途半端に融けた雪が凍って、そして氷が融けたかと思うと、また雪が降る。そんな感じで外を走るチャンスを失っています。 そんなときはジムにある「反重力トレッドミルAlterG」で走っています。 年末は、負荷を体重の90％、速度を1キロ6分40秒のペースで走っていましたが、最近は、負荷は同じく体重の90％、速度は1キロ6分のペースに上げて15分～20分程度走っています。 今日のランニング 今日は久しぶりに、ランニングに行ってきました。 日陰になっているところや橋の上などところどころ融けた雪が凍って危ない箇所… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fizayoi-no-tsuki.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F01%2F11%2F174900" title="また雪の予報です - やっぱり、走るのが好き！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/izayoi_no_tsuki/20201213/20201213220626.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-01-11 17:49:00 rich https://izayoi-no-tsuki.hatenablog.com/entry/2021/01/11/174900 1.0 100%