runningwater https://blog.hatena.ne.jp/runningwater/ 昨日の不倶戴天の敵は　今日の刎頚の友 https://izayouryusui-midaresetsugekka.hatenablog.com/ お題 今週のお題「運動不足」。 運動、確かに足らんな。 毎日駅ないし家まで軽くランニング（1㎞ちょっと）、週に1度1時間半（800ｍ～1500ｍ）くらい泳いでいる程度。後たまに山登りをするため毎日ゆっくりスクワット（10～20回くらい）。登山者の体力レベルに直すと中の上と評された。技術レベルは初心者だけどな。 やり過ぎると害が出るが、そもそもやりすぎの域に到達していない。 疲れるから運動するのが嫌いとかいうのがいるが、疲れるほどしているのなら量を調整するとかしないんだろうか？それとも体力そのもの自体がないんだろうか？ 学校の体育の授業程度で疲れるからとか言っているレベルだったら、将来的に寝たきりにな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fizayouryusui-midaresetsugekka.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F10%2F11%2F000000" title="どの程度のことを運動というんだろうか？ - 昨日の不倶戴天の敵は　今日の刎頚の友" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/runningwater/20191012/20191012011623.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-10-11 00:00:00 rich https://izayouryusui-midaresetsugekka.hatenablog.com/entry/2019/10/11/000000 1.0 100%