izumi_keito https://blog.hatena.ne.jp/izumi_keito/ Workout Diary https://izumi-wish.net/ 悩み ダイエット 筋トレ フィットネス 継続は力なり こんにちは ダイエットするのをきっかけに筋トレ始めた方は経験あるかもしれませんが、筋トレ始めたのに体重が上昇するようなことありませんでしたか？ 自分は体重が上がってしまいました。 その後の経過としては、ケトジェニックダイエットに移行して体重落ちましたが75kgになったあたりから体重が落ちなくなってしまいました。 体重が落ちなくなるとモチベーションを保つことが難しくなりますよね。自分も正直モチベーション下がりました。 それでも筋トレを続けているのは、やはり見た目が変化していたからでした。 いろいろな記事を調べてみたんですが、ダイエットしてかえって体重増えてしまった(身体は締まっている)例はよくあ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fizumi-wish.net%2Fentry%2F2023%2F01%2F31%2F115052" title="ダイエットで体重減少だけが重要ではない - Workout Diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/izumi_keito/20230131/20230131114828.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-01-31 11:50:52 rich https://izumi-wish.net/entry/2023/01/31/115052 1.0 100%