izumi_keito https://blog.hatena.ne.jp/izumi_keito/ Workout Diary https://izumi-wish.net/ ダイエット トレーニング フィットネス 筋トレ 継続は力なり 運動 おはようございます。 今日は足の種目で有名ですがスクワットについて書いていこうと思います。 ジムに通い始めて１年1ヶ月経ちました。 体重は最近は74〜76kgの間をずっと推移していますが、身体は良くなっていると思うのでとりあえず現状維持でやってます。 そんな私ですが、ジムに通い始めた時、とりあえず全身鍛えようとマシン（足は主にレッグプレス）を色々やっていたのが最初の3ヶ月です。 そんな自分ですが、やはりスクワットがすごいことに気づいてしまいました。 しかし、これはあくまで自分が通っているジムのレッグプレスがダメという点が否めませんのでマシンが絶対ダメというわけではありませんのでその点はご理解く… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fizumi-wish.net%2Fentry%2F2023%2F04%2F19%2F064451" title="足を鍛えたい人は本気！スクワット！！ - Workout Diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/izumi_keito/20230419/20230419064401.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-04-19 06:44:51 rich https://izumi-wish.net/entry/2023/04/19/064451 1.0 100%