IzumiSy https://blog.hatena.ne.jp/IzumiSy/ Runner in the High https://izumisy.work/ メモ 雑記 過去に書いたこの記事を思い出したので、久しぶりに同じような記事を書くことにした。 izumisy.work 前提として自分はそんなにガチなトレーニーでもなんでもなく、どちらかといえば自分の健康増進のために筋力トレーニングをしたりサプリメントを摂取したりしている。 なので、ここで紹介するものもPFCバランス*1を考慮して...とかそういうものではない。 プロテイン 自分は痩せ型の体型ではあるが、それでも基準値で言うと1日で50-60g程度のタンパク質は摂取しておかなければならない。トレーニングをしない日でもタンパク質を摂取するのは重要である。 ALLMAXのクラシックは、1スクープあたり30gの… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fizumisy.work%2Fentry%2F2020%2F04%2F26%2F153642" title="iHerbでよく買うもの - Runner in the High" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://s3.images-iherb.com/now/now00148/v/7.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-04-26 15:36:42 rich https://izumisy.work/entry/2020/04/26/153642 1.0 100%