izumiyou_sacrifice https://blog.hatena.ne.jp/izumiyou_sacrifice/ さいけでりっく・えいじ https://izumiyou-sacrifice.hatenablog.com/ いつもの日記。 以前、太ったという話をしましたが。 あれから1ヶ月位？ まだそんなに経ってない？ まあ、ぼちぼちダイエットらしきことをやってるんですよ。 歩く時は早歩き、なるべく階段を使う、 そして間食にお菓子をやめてバナナにする。 これで、1キロくらい痩せました。 大体ベスト体重くらいだと思うんですが、 ちょっと筋肉量が足りないかな？ 脂肪でベスト体重まで持っていってる感があるので、 この脂肪を筋肉にかえたいところです。 そういうあれで、油断せず引き続きダイエットらしきことを 継続していこうと思っています。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fizumiyou-sacrifice.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F11%2F22%2F095150" title="人生初ダイエット中。 - さいけでりっく・えいじ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-11-22 09:51:50 rich https://izumiyou-sacrifice.hatenablog.com/entry/2019/11/22/095150 1.0 100%