izumiyou_sacrifice https://blog.hatena.ne.jp/izumiyou_sacrifice/ さいけでりっく・えいじ https://izumiyou-sacrifice.hatenablog.com/ いつもの日記。 ヤバい。今、ここ数年、どうかしたら10年単位で一番痩せてる。「流石にここまでは減らんやろ」と勝手に決めた危険水域を割り込んだ。これは、太らねば。筋肉でーとか健康的にーとか言ってる場合じゃないな。とにかく、一旦太ろう。まず1キロ増量を目標に。減るのを止めたい。基本の食事量が少ないんだろうな。いや、それは分かってるんだけど・・・どう増やそう。肉とか増やすか。・・・お金かかるなぁ。あと、間食だよな。栄養のある間食をしなければ。おからとか食ってる場合じゃねえ。いや、それでも食わないよりいいだろうけど。パンとか食うか。これ以上痩せるのはマズい。命の危険を感じる。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fizumiyou-sacrifice.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F12%2F21%2F170412" title="ここ数年で一番痩せた。 - さいけでりっく・えいじ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-12-21 17:04:12 rich https://izumiyou-sacrifice.hatenablog.com/entry/2023/12/21/170412 1.0 100%