izumiyou_sacrifice https://blog.hatena.ne.jp/izumiyou_sacrifice/ さいけでりっく・えいじ https://izumiyou-sacrifice.hatenablog.com/ いつもの日記。 もうちょっと太らないと、と思っています。病気の影響で結構痩せちゃってるんだよねー。まず、何より一回の食事の量を増やさないとな。少食というか、一度に少ししか食べられない。で、すぐお腹空くんだよね。なのでまずは食事量を増やすことを目標にしたいです。だからって、お菓子とかを増やしても駄目だし。あと、米を増やすのはあんまりよくないのかな？栄養豊富・・・なんだよね？ 米。今、一食で120gくらい食ってるんだけど。・・・AIに聞いてみたら、ほぼ適正な量だった。ここを増やすのはよくないかもね。なので、肉魚野菜を増やすべきか。難しいなぁ。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fizumiyou-sacrifice.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F06%2F22%2F200851" title="一回の食事量を増やさなきゃ。 - さいけでりっく・えいじ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-06-22 20:08:51 rich https://izumiyou-sacrifice.hatenablog.com/entry/2024/06/22/200851 1.0 100%