j0126791 https://blog.hatena.ne.jp/j0126791/ たけしブログ https://j0126791.hatenablog.com/ トレーニング 今日、明日はお休みなので朝から走ってきました。 久しぶりに目覚まし無し（そうでもないか・・・）で８時前に目覚め ウサギの餌やり等々を済まし１０時ごろから練習開始。 予定通り連光寺へ、ホイールの効果確認も行いたかったので 以前やった心拍ベースの一定走でタイムを確認。１本目 平均出力 ２１６Ｗ タイム ５分３４秒 心拍 ６９％２本目 平均出力 ２８２Ｗ タイム ４分５８秒 心拍 ８１％３本目 平均出力 ３５３Ｗ タイム ４分１７秒 心拍 ８９％ （前回は１１月６日） 本日の走行距離 ４９ｋｍ 走行時間 １時間３７分 まあベストタイムは更新したけど平均出力が上がってるので何とも言えない。 １本目で言… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fj0126791.hatenablog.com%2Fentry%2F20101125%2F1290692159" title="連光寺ＴＴ＆ヨドバシカメラ - たけしブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/j/j0126791/20101125/20101125222654.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2010-11-25 22:35:59 rich https://j0126791.hatenablog.com/entry/20101125/1290692159 1.0 100%