j0126791 https://blog.hatena.ne.jp/j0126791/ たけしブログ https://j0126791.hatenablog.com/ トレーニング 昨日は大して自転車に乗れなかったので朝飯前に汗をかく程度に か〜るくローラー 【サイクリング】３０分 １９３Ｗ ９３ｒ／ｍｉｎ １６２拍 アップ後は２００Ｗ目安で淡々と回すと心拍は７５％ちょっと 途中電話がかかってきて話しながらローラー回していたけど 相手に気づかれ無いぐらい（もともとテンション高いだけかもしれませんが） 適当に汗をかいて終了、これから吉祥寺に買い物でも行ってきます。 そういえばＲＸＲＳにしてからローラー中に自転車が左右に揺れ易い 気がします。あとミノウラローラー用のクイックについている鉄ナット だとＲｒタイヤをはめる時Ｒｒディレーラーと若干干渉有り。 ちょっときになったので余… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fj0126791.hatenablog.com%2Fentry%2F20110312%2F1299899221" title="朝飯前　ローラー　サイクリング - たけしブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2011-03-12 12:07:01 rich https://j0126791.hatenablog.com/entry/20110312/1299899221 1.0 100%