j0126791 https://blog.hatena.ne.jp/j0126791/ たけしブログ https://j0126791.hatenablog.com/ トレーニング 何ですかそれって感じの宇都宮 全く雪は降っていません、夜のニュースで都内の様子を見て びっくりって感じです。 嫁さんと電話の後、宇都宮市内へラン とは言ってもいきなり外行くのは寒そうなので 室内階段を３往復、７階まで往復したら結構なアップになるだろうと 思ったけど、どちらかというと体力よりはテクニック重視？？？ 体が温まった時点でとっとと外へ。 ■ １０ｋｍ ４２分 １７４拍程度 なんかびっくりするぐらい速く走れた。自己ベストだ・・・ まあ、きっと風向きだな（笑） 明日も走ろう。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fj0126791.hatenablog.com%2Fentry%2F20120123%2F1327332871" title="雪？？？ - たけしブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2012-01-23 00:34:31 rich https://j0126791.hatenablog.com/entry/20120123/1327332871 1.0 100%