j0126791 https://blog.hatena.ne.jp/j0126791/ たけしブログ https://j0126791.hatenablog.com/ トレーニング 朝起きたら、調子も戻って爽やかに自転車通勤。 １９時過ぎに退社したあとは幸魂大橋へ ガード下でいつもどおりの高回転チャレンジ「211r/min」 ◆幸魂大橋 8.1km 110mUp 13分35秒 83r/min 286W 2日休んでいたので足は元気だけどまだ、何となく本調子じゃない感じ。 明日はもうちょっとがんばれるかなと思ったら予報は雨・・・ 早く帰ってきちゃおうかな。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fj0126791.hatenablog.com%2Fentry%2F20121016%2F1350394919" title="通勤往復　＋　幸魂大橋 - たけしブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2012-10-16 22:41:59 rich https://j0126791.hatenablog.com/entry/20121016/1350394919 1.0 100%