j0126791 https://blog.hatena.ne.jp/j0126791/ たけしブログ https://j0126791.hatenablog.com/ トレーニング 19時前に退社、最近寒いですね。 特に雪があると、風が冷たい気がします。 細い道に雪がなかったら幸魂大橋へ行こうと様子見、車が通るところに もうほとんど雪はない感じですね。 朝霞駅前のロータリーを抜けて、ガード下で高回転走「216r/min」 回そうって思うときは、下ハンもってお腹を意識して回すので 気にならないけど、多少サドルが高い気がするな・・・ 明日３本回しながら様子見てみよう。 ◆幸魂大橋周回 8km 105mUp １、14分31秒 84r/min 298W ２、14分52秒 85r/min 292W 終始風が巻いていて橋の上は走りづらい感じ AMANDA号だと橋の上一定ペースは、まだ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fj0126791.hatenablog.com%2Fentry%2F20130118%2F1358522799" title="通勤往復＋幸魂大橋周回　お誕生日 - たけしブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/j/j0126791/20130118/20130118221641.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2013-01-18 00:26:39 rich https://j0126791.hatenablog.com/entry/20130118/1358522799 1.0 100%