j0126791 https://blog.hatena.ne.jp/j0126791/ たけしブログ https://j0126791.hatenablog.com/ トレーニング 機材 今日も134号からは綺麗な富士山と海が見えました。 今週もＡラン 行先は江の島だけど、尾根幹経由の為スプリントポイントが1個追加 後発班のメンバーは、N峯さん、久しぶりのO田さん 今日が多分初対面のTさん ｽﾌﾟﾘﾝﾄで注意すべきはやっぱりN峯さんなので位置取りを注意しつつ 向こうのペースでやられないように注意。 まずは尾根幹の唐木田教習所抜けてトンネル手前看板下 ■尾根幹ｽﾌﾟﾘﾝﾄ 49s 425/846W（7.0W/kg） 50/66%（ﾍﾟﾀﾞﾘﾝｸﾞ効率） O田さんが得意のﾛﾝｸﾞｽﾌﾟﾘﾝﾄ、私があいだを埋めるとその後についてきた N峯さんが私の後ろから発射・・・追いつけず終了。 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fj0126791.hatenablog.com%2Fentry%2F20131229%2F1388318092" title="Ａラン江の島　　ペダリング効率　42% - たけしブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/j/j0126791/20131229/20131229114610.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2013-12-29 20:54:52 rich https://j0126791.hatenablog.com/entry/20131229/1388318092 1.0 100%