j0126791 https://blog.hatena.ne.jp/j0126791/ たけしブログ https://j0126791.hatenablog.com/ トレーニング 朝起きたら予定通り雨 久しぶりにたくさん寝たなー 雨やんだのでニトリへ 食器収納をさんざん検討し、コスト重視で組み立てましたが おしゃれな感じになって満足しました。 ランド坂まで行って2分走一本頑張っておこうかなと出発するも パラパラ・・・東八過ぎたあたりで結構降ってきたので雨雲レーダー見ると 登戸あたりが赤かったので帰宅してﾛｰﾗｰへ、2分走2本 ■ローラー 2分走 １、74r/min 413W ２、75r/min 408W 終わった後ゆっくりダウンしなかったら、貧血気味になって回復に時間を 要しましたが62kgぐらいまでWt増やしているので意外と頑張れましたね。 明日はひるサイ行ってきます… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fj0126791.hatenablog.com%2Fentry%2F20160709%2F1468071476" title="ニトリ　→　ランド坂未遂でローラー - たけしブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-07-09 22:37:56 rich https://j0126791.hatenablog.com/entry/20160709/1468071476 1.0 100%