j0126791 https://blog.hatena.ne.jp/j0126791/ たけしブログ https://j0126791.hatenablog.com/ トレーニング 18時に退社 まだまだ明るいので気分いいですねー Kさんに教えてもらったR57くぐる道を抜けて白川T字路から 西原方面へ 昨日より力入って、200Wちょいで淡々と漕げるようにはなりました。 毎日100km走ったり3時に集合したりしている人は変態だなーとあらためて思います。 土林を登るころにはだいぶ力入るようになって、緩まないように急勾配をダンシングすると 8分290W程度まで復活。 明日は微妙な予報です、朝起きて予報見て決めようかな。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fj0126791.hatenablog.com%2Fentry%2F20160728%2F1469708418" title="通勤往復＋土林 - たけしブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-07-28 21:20:18 rich https://j0126791.hatenablog.com/entry/20160728/1469708418 1.0 100%