j0126791 https://blog.hatena.ne.jp/j0126791/ たけしブログ https://j0126791.hatenablog.com/ トレーニング 5時半は曇り、路面もDry 雨雲ﾚｰﾀﾞｰ見ると赤い雲が7時ごろからウロウロしてそうなので 予定通り5分走 ■固定ﾛｰﾗｰ5分走 83r/min 322W ・39-15 光の森ぐらいまではほとんど雨降ってなかったけど 会社の近所は豪雨で自転車通勤止めてよかったなと。 しかし駐車場着いたらなんと傘積み忘れ・・・ 同僚に借りて事なきを得ましたが、久しぶりに困りました。 17時前に退社し、帰宅後は1時間ほど180W程度で巡行 軽く運動して髪切って会社の先輩が転勤されるので送別会へ。 明日は微妙な天気、自転車通勤できるかな。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fj0126791.hatenablog.com%2Fentry%2F20170809%2F1502289981" title="雨ー　朝夕固定ﾛｰﾗｰ　美容室　ﾌﾟﾗﾝｸ240s×2 - たけしブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-08-09 23:46:21 rich https://j0126791.hatenablog.com/entry/20170809/1502289981 1.0 100%