j0126791 https://blog.hatena.ne.jp/j0126791/ たけしブログ https://j0126791.hatenablog.com/ トレーニング 朝は爽やかに通勤 昨日一昨日と流しのみだったのでシャキッとしない感じだけど 25分過ぎぐらいから、調子上がってきてﾍﾟｰｽｱｯﾌﾟ 旧道走ってたら後ろから豪快なﾀﾞﾝｼﾝｸﾞで抜いていく人有 この間ご一緒したBigBangのﾌﾙｻﾜｻﾝだ 途中までご一緒して会社つきました。 17時に退社して空港坂へ ■空港坂 2.35km 125mUp 5分22秒 86r/min 374W ｻｺﾏｻﾝの記録抜けました、ｲｪｰｲ(笑) それにしても早くRL計測にしたい 8月頭からはL側に5%乗せてそれらしい値にしているけど Tss管理は生Dataのままなのでｲﾏｲﾁ。。。 ちなみにｼﾏﾉﾊﾟﾜｰﾒｰﾀｰ「FC-… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fj0126791.hatenablog.com%2Fentry%2F20170913%2F1505296461" title="通勤往復＋空港坂　ﾌﾟﾗﾝｸ240s×2 - たけしブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/j/j0126791/20170913/20170913182524.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-09-13 18:54:21 rich https://j0126791.hatenablog.com/entry/20170913/1505296461 1.0 100%